「ジョハリの窓」は心理学にも用いられる自己分析方法の1種です。ジョハリの窓により、自分では気づかない特性や他者が自分をどうみているか、などを認識できます。知人が数名集まれば簡単にできるので、ゲーム感覚でも楽しめるのが特徴です。今回の記事ではジョハリの窓についてわかりやすく解説します。

ジョハリの窓とは

2人の心理学者によって発表された自己分析の方法です。発表したジョセフ・ルフトとハリ・インガムの名前を組み合わせて「ジョハリの窓」と呼ばれるようになりました。

ジョハリの窓は「自分が知っている自分」と「他者が知っている自分」を4つの窓に区別し、自分と他者のあいだにある認識のズレを理解できます。自分では気づかなかった長所や短所を認識できるため、自己の成長に役立つ分析方法です。企業の社員研修などにも活用されています。

ジョハリの窓でわかる4つの特徴

ジョハリの窓では、自分自身を以下の4つに分類します。

開放の窓：自分も他者も知っている自分

盲点の窓：自分は知らないが他者は知っている自分

秘密の窓：自分は知っているが他者は知らない自分

未知の窓：自分も他者も知らない自分

それぞれの特徴を解説していきます。

開放の窓

自分と他者との認識が一致している部分の性質を指します。「明るい性格」「頭が良い」など、互いに共通して認識している部分です。自分が普段から開示している性質で、他者との認識にズレがないため、円滑なコミュニケーションに必要な要素といえます。

盲点の窓

自分では気づかない性質を指します。「つめを噛むくせがある」「教えるのが上手」など、思わぬくせや意外な長所などがよい例です。他者からの指摘がないと自分では気づけないため、自己の成長において重要な要素となります。指摘がなければ、無意識に他者を傷つけたり、自身の長所を伸ばせないなど成長の妨げになるでしょう。

秘密の窓

自分だけが知っている性質を指します。過去の失敗やトラウマ、自分のコンプレックスなどが分かりやすい例でしょう。周囲に隠しているデリケートな要素で、ここに触れられるとストレスを感じてしまいます。自己開示をして秘密の窓を小さくすれば、ストレス軽減や良好な人間関係の構築も望めるでしょう。

未知の窓

誰も知らない自分自身の性質を指します。一般的に「隠れた才能」「ポテンシャル」などといわれる部分です。今までしてこなかったチャレンジや新しい体験により、誰も知らない自分を知るきっかけになります。

ジョハリの窓を実施する手順

ジョハリの窓は紙とペンを用意すれば簡単に実施できます。具体的には9つの手順です。

手順1｜性格や能力（明るい・頭がよい）などの項目を20個ほど列挙しておく

手順2｜知人を4～10人ほど集める

手順3｜自分の性格に該当する項目を紙に書く

手順4｜知人の性格に該当する項目を紙に書いて相手に渡す（人数分）

手順5｜自分の書いた項目と知人の書いた項目が一致していれば「開放の窓」へ書く

手順6｜自分が書いておらず知人が書いている項目を「盲目の窓」へ書く

手順7｜自分が書いていて知人が書いていない項目を「秘密の窓」へ書く

手順8｜誰も書いていない項目を「未知の窓」へ書く

手順9｜結果を確認して理解を深める

ジョハリの窓で知らない自分に出会おう

ジョハリの窓は自己成長に役立つ有効な分析手法です。自分を見直し、短所の克服や長所の育成に取り組めます。従業員の自己啓発にも役立つでしょう。人間関係やコミュニケーションに悩んでいるなら、ぜひ1度試してみてください。

最後まで読んで頂きありがとうございました。
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